含维生素a最多的食物排行榜（含维生素a最多的食物排行榜前十名）

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本文目录一览：

• 1、食物中维生素A的含量排行
• 2、含维生素a的食物有哪些
• 3、什么食物中维生素A含量高
• 4、含维生素高的食物有哪些

食物中维生素A的含量排行

1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。

2、维生素A：动物的肝脏，蛋类，乳类。动物的肝脏富含维生素a的含量最高，尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。

3、富含维生素A的水果排行榜芒果芒果是热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

4、含维生素A多的食物：动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物的内脏当中往往含有非常丰富的维生素A。鱼肝油里面含有的量会非常丰富。奶类食物，比如牛奶和羊奶含有丰富的维生素A。

含维生素a的食物有哪些

1、维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。

2、知道小有建树答主 回答量：392 ***纳率：100% 帮助的人：1355 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 补充维生素的各种食物 维生素A： 香蕉、玉米、柿子、鸡蛋、橘子、猪肝、桃子、瘦猪肉。

3、含维生素a的食物如下所示：胡萝卜、菠菜、哈密瓜、鸭蛋、牛奶等，大概可以分为动物肝脏类、奶类、蛋类、蔬菜类、水果类等。

4、含维生素A的食物有哪些？含维生素A的食物主要是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋、冬寒菜、菠菜、胡萝卜等。

5、富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有维生素A。其中动物肝脏富含的维生素A较多。

什么食物中维生素A含量高

1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大***、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

2、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类：马齿菜、大***、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。植物类：绿豆、大米、胡桃仁。动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

3、含维生素A多的食物：动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物的内脏当中往往含有非常丰富的维生素A。鱼肝油里面含有的量会非常丰富。奶类食物，比如牛奶和羊奶含有丰富的维生素A。

4、大家都知道维生素A对人体起着很多重要的作用，人体中缺了它不行，那么，今天我们就来说一下哪些食物含维生素A最多。第一：水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

含维生素高的食物有哪些

猕猴桃是生活可以经常见到和买到的维生素含量最高的水果之一；柿子椒又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒都是它的名字，是含维生素较高的蔬菜。肝脏、鱼类等富含有维生素D，动物性食物含维生素量较少，植物性食物含量可能比较多。

富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、***菜类及水果等。

富含维生素的食物：谷类的食物，比如大米、小米、燕麦、荞麦。蔬菜类的食物，比如菠菜、韭菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜。水果类的食物，比如橘子、柠檬、柚子、桃、苹果、梨。

胡萝卜 胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。

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