褪黑素排行榜前十名（褪黑素品牌）

今天给各位分享褪黑素排行榜前十名的知识，其中也会对褪黑素品牌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、什么食物含褪黑素多
• 2、褪黑素哪个牌子效果好
• 3、什么牌子的褪黑素比较好啊?
• 4、褪黑素哪个牌子的好?

什么食物含褪黑素多

1、牛奶、酸奶、小米、全麦饼干、核桃、香蕉、无花果、大枣、龙眼、葡萄柚、苹果、梨等含色氨酸的食物。色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，5-羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素，褪黑素被证实有镇静和助眠作用。

2、干果和坚果：干果和坚果富含“有益脂肪”，如欧米伽-3和6，蛋白质、矿物质、维生素和荷尔蒙。他们有大约5毫克的褪黑素。西红柿：这种蔬菜富含番茄红素抗氧化剂、维生素A、C、E和K，以及铁和钾等矿物质。

3、天然褪黑素在很多食物里面都有，动物里面鸡蛋、鱼类的褪黑素含量较高，植物里面的坚果是含有褪黑素最多的，其中坚果中的开心果褪黑素含量最丰富，每克开心果含有褪黑素660毫微克。

4、含褪黑素的食物有很多种，比如有芝麻、核桃、燕麦、红酒、小米、香蕉、大枣、黑枣、苹果等食物。

5、葡萄：葡萄中富含能辅佐睡觉的物质褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺排泄的一种物质，其与睡觉之间有着密切的联系。睡前吃葡萄，能够协助调理睡觉周期，使不正常的睡觉状况得到改进。

6、它能诱使人体分泌更多褪黑素。香蕉 吃香蕉的好处很多，它不仅卡路里低、食物纤维含量丰富、促进排便，重要的是它还含有褪黑素。

褪黑素哪个牌子效果好

我同事给我推荐了康维特褪黑素，我用了一段时间，睡眠质量提高了不少，失眠的次数也降低了不少。

我现在吃的就是康维特他们家的褪黑素，改善睡眠方面效果还不错。我之前吃的是软糖那种，什么牌子我记不清了，但是效果不怎么好，后来我在朋友的推荐下换了康维特的褪黑素胶囊，确实可以改善睡眠。

你要是问我褪黑素什么牌子好？我肯定更推荐汤臣倍健这个品牌，它家毕竟是国内膳食营养补充剂龙头企业，研发技术实力在线，用户口碑也相当不错。

什么牌子的褪黑素比较好啊?

NaturElan 呐兔是全球性营养品牌，致力于守护家庭健康。NaturElan 呐兔隶属于德国PG-Naturpharma，GmbH 集团旗下，由集团创始人弗朗兹·戈里希（Franz Grlich）创立。NaturElan 呐兔产品来自于专业科研团队研发，使用绿色天然原料。

我现在吃的就是康维特他们家的褪黑素，改善睡眠方面效果还不错。我之前吃的是软糖那种，什么牌子我记不清了，但是效果不怎么好，后来我在朋友的推荐下换了康维特的褪黑素胶囊，确实可以改善睡眠。

谢邀，我觉得康维特的褪黑素就挺好的。我是因为工作压力大，导致的睡眠特别不规律，要么就是一觉睡到第二天下午，要么就是整夜整夜的失眠。

我个人比较推荐汤臣倍健的褪黑素片，毕竟是国产大品牌，还有“蓝帽”标识认证，产品质量绝对有保障。

后来跟朋友打听褪黑素哪个牌子好，朋友给推荐了GNC健安喜褪黑素，我就买了一直坚持吃。

褪黑素哪个牌子的好?

谢邀，我觉得康维特的褪黑素就挺好的。我是因为工作压力大，导致的睡眠特别不规律，要么就是一觉睡到第二天下午，要么就是整夜整夜的失眠。

我现在吃的就是康维特他们家的褪黑素，改善睡眠方面效果还不错。我之前吃的是软糖那种，什么牌子我记不清了，但是效果不怎么好，后来我在朋友的推荐下换了康维特的褪黑素胶囊，确实可以改善睡眠。

美国的保健产品发展非常好，且在对褪黑素的研究上也极为优秀，有着众多优秀的产品可以供大众进行选择和购买。

我个人比较推荐汤臣倍健的褪黑素片，毕竟是国产大品牌，还有“蓝帽”标识认证，产品质量绝对有保障。

你要是问我褪黑素什么牌子好？我肯定更推荐汤臣倍健这个品牌，它家毕竟是国内膳食营养补充剂龙头企业，研发技术实力在线，用户口碑也相当不错。

关于褪黑素排行榜前十名和褪黑素品牌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。