含维生素c的食物排行（含维生素c的食物排行）|排行榜大全newbeginningcoc.com-皖瑞智能

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今天给各位分享含维生素c的食物排行的知识，其中也会对含维生素c的食物排行进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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本文目录一览：

1、草莓草莓的维生素C含量是苹果的11倍，富含维生素C和铁，能为人体提供必需元素。橙子橙子还含有丰富的维生素C，基本上一个橙子就能满足一个人一天的维生素C需要量。

2、第十名：西蓝花，每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克第九名：苦瓜，每100克的苦瓜食材中，维生素C的含量大约是56毫克。

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3、水果蔬菜维生素c十大排行：西蓝花、苦瓜、红菜薹、花椰菜、青椒、羽衣甘蓝、小***、油菜薹、芥蓝、彩椒。西蓝花每100克的西蓝花食材中，维生素C的含量大约是55毫克。

4、含维c水果蔬菜前十名：刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、***等地。

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红椒：每100克中含有144毫克维生素C。黄椒：每100克中含有140毫克维生素C。柿子：每100克中含有130毫克维生素C。青花菜：每100克中含有95毫克维生素C。草莓：每100克中含有80毫克维生素C。橘子：每100克中含有83毫克维生素C。

草莓草莓富含维生素C，100克草莓中含有68毫克的维生素C。另外，草莓中还含有多种抗氧化物质，能够有效地抗氧化，预防和改善血管疾病、肥胖症等慢性疾病。

含维生素c的水果排名如下：刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、***等地。

维生素c的水果排行榜：猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子和草莓。猕猴桃中华猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。

1、您好。一般我们可以从新鲜的水果和蔬菜中获得，如鲜枣、蜜梨、山楂、石榴、橙橘、柚子、辣椒、甜椒、芥蓝、花椰菜、香椿、蒜苗、苦瓜、苋菜等，都含有丰富的维生素c。

2、富含维生素c的水果：富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量甚低。富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。

3、以下是一些富含维生素C的常见食物：水果类：* 酸枣：每100克酸枣中含有高达900毫克的维生素C，是含量最高的水果之一。* 芭蕉：每100克芭蕉中含有83毫克维生素C。* 草莓：每100克草莓中含有50毫克维生素C。

4、而在水果中，猕猴桃维生素C含量虽然不低，但也并非能位居“维C之王”。

5、辣椒，在蔬菜中含维生素c最丰富的就是辣椒，尤其以柿子椒为最，很多人都不知道辣椒居然会含有维生素c，而且含量在蔬菜中排名第一，所以辣椒也是一种很好的补充维生素c的食物，平时不要挑食，也要适当的吃一些辣椒。

酸枣，每100克酸枣中含有900毫克维生素C，它是众多食物中维生素c含量最高的，它的果实里还有丰富的维生素C，每天吃一粒可以补充身体所需的维生素C。

含维生素c较多的食物包括橙子、苹果、猕猴桃、西红柿、南瓜、油菜以及其它新鲜的水果和蔬菜。橙子：橙子富含维生素C、维生素B、有机酸，以及其它矿物质等。

好的，以下是富含维生素C的日常食物：柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等，是维生素C的良好来源。青椒：青椒含有丰富的维生素C，口感清爽，可以生吃或熟食。

2、第三层：***、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜维生素C的食物来源：新鲜植物中维生素C较多，最高的是樱桃，其余如柿椒、苦瓜、菜花、芥蓝等蔬菜以及猕猴桃、酸枣、红果、沙田柚等水果。

4、维生素C含量高的食物有很多，下面列出了一些最高的前十名及其含量：* 樱桃：每100克中含有244毫克维生素C。* 番石榴：每100克中含有188毫克维生素C。* 红椒：每100克中含有144毫克维生素C。* 黄椒：每100克中含有140毫克维生素C。

5、好的，以下是富含维生素C的日常食物：柑橘类水果：例如橙子、柚子、柠檬、酸橙、金桔等，是维生素C的良好来源。青椒：青椒含有丰富的维生素C，口感清爽，可以生吃或熟食。

关于含维生素c的食物排行和含维生素c的食物排行的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。