蛋白质排行榜（肉的蛋白质排行榜）

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本文目录一览：

• 1、蛋白粉品牌十大排行榜
• 2、十大高蛋白食物排行榜
• 3、优质蛋白食物十佳排行榜(优质高蛋白食物排行榜前十名)

蛋***品牌十大排行榜

十大胶原蛋白品牌有：BECHI、HTC胶原蛋白、资生堂胶原蛋白口服液、POLA胶原蛋白、颜如玉、Vida Glow深海胶原蛋***、汤臣倍健胶原蛋***、Lumi胶原蛋白口服液、fancl、安利。

胶原蛋***十大排名Meiji氨基酸胶原蛋***此款胶原蛋***是Meiji旗下主打的明星产品，是日本胶原蛋白产品的代表。

**康恩贝**。CONBA，这是2023年成人蛋***十大品牌排行榜之一。 **斯维诗**。swisse，这是另一成人蛋***品牌，也较受欢迎。 **善存**。这是一款较为知名的复合粉品牌。 **雀巢**。

十大胶原蛋白品牌排行榜10强分别是汤臣倍健、SWISSE、纽斯特、同仁堂、资生堂/Shiseido、健安喜/GNC、Lumi、颜如玉、美澳健、双心。

随着生活水平的提高，人们越来越重视自己的身体健康，越来越多的人选择蛋***来补充蛋白质增强体质。那么蛋***哪个牌子好呢？今天就为大家推荐蛋***十大品牌排行榜。

蛋***的十大品牌有：肌肉科技、康比特、汤臣倍健、纽崔莱、健乐多、康恩贝、五和医养堂、奥普帝蒙、美瑞克斯、康宝莱。肌肉科技 知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量最高的进口运动营养品牌之一。

十大高蛋白食物排行榜

十大高蛋白食物推荐鸡胸肉、鱼、酸奶、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶酪、燕麦、素食肉替代品、蛋***。鸡胸肉 鸡胸肉是高蛋白、低脂的肉类选择，鸡胸肉蛋白质含量较高，每100克鸡胸肉含有30克蛋白质。

高粱米。高粱米含有丰富的矿物质、纤维素，能够帮助降低血糖指数。甜菜头。甜菜头热量很低，含有丰富的抗氧化剂。甜菜头中的甜菜红苷，含有消炎成分并能够提高肝脏工作效率。豌豆。

牛油果：鳄梨是“优质”脂肪的重要来源。每100克鳄梨还包含2克蛋白质。在沙拉中加入鳄梨或使用水果制作美味的酸辣酱和蘸酱。香蕉：每100克香蕉含1克蛋白质。这种鲜***的水果也是钾的良好来源。

芝麻；牛肉；牛奶；鸡胸肉；鸭；鸡蛋；奶酪；坚果和***；蛋***；瘦肉。

优质蛋白食物十佳排行榜(优质高蛋白食物排行榜前十名)

1、十大高蛋白食物推荐鸡胸肉、鱼、酸奶、豆类、瘦肉、鸡蛋、奶酪、燕麦、素食肉替代品、蛋***。鸡胸肉 鸡胸肉是高蛋白、低脂的肉类选择，鸡胸肉蛋白质含量较高，每100克鸡胸肉含有30克蛋白质。

2、TOP.1 鸡蛋鸡蛋的蛋白质含量很高，其类型和氨基酸组成跟人体比较接近，非常优质，容易被人体吸收。

3、鸡蛋：鸡蛋是一种非常优质的蛋白质来源，每个鸡蛋中含有6克蛋白质。 瘦肉：瘦肉是一种富含蛋白质的食物，例如鸡肉、火鸡肉、牛肉和猪肉。每100克瘦肉中含有20-30克的蛋白质。

4、芝麻；牛肉；牛奶；鸡胸肉；鸭；鸡蛋；奶酪；坚果和***；蛋***；瘦肉。

5、豆腐。豆腐的营养成分非常高，不仅有超高的蛋白质，里面还含有大量的不饱和脂肪酸，达到了78%以上，超级健康美味，男女老少皆可食用。黄豆。

6、十大高蛋白食物高粱米。高粱米含有丰富的矿物质、纤维素，能够帮助降低血糖指数。甜菜头。甜菜头热量很低，含有丰富的抗氧化剂。甜菜头中的甜菜红苷，含有消炎成分并能够提高肝脏工作效率。豌豆。

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